구안와사는 입과 눈 주변 근육이 마비되어 한쪽으로 비뚤어지는 증상입니다. 안면신경마비라고도 하며 주로 면역력이 저하되는 환절기에 많이 발생하는데요. 찬바람을 쐬거나 찬 곳에서 자면 발병률이 높아진다고 알려져있어요. 하지만 최근에는 스트레스나 피로누적 등 다양한 원인으로 젊은 층에서도 자주 발생한다고 합니다. 그렇다면 구안와사에 좋은 음식은 어떤것들이 있을까요?
구안와사에 걸리면 무조건 병원치료를 받아야하나요?
네 그렇습니다. 구안와사는 초기에 치료해야 후유증 없이 회복될 확률이 높다고 해요. 초기증상으로는 귀 뒤쪽 통증, 얼굴근육 떨림, 미각손실, 눈물분비 이상 등이 있으니 참고하세요!
그렇다면 구안와사에 좋은 음식은 어떤것들이 있나요?
우선 첫번째로는 양파즙이에요. 양파 속 퀘르세틴 성분이 모세혈관을 튼튼하게 만들어주고 혈액순환을 원활하게 도와준다고 하네요. 두번째로는 홍삼 입니다. 홍삼은 이미 유명해서 다들 알고 계시죠? 원기회복 뿐만 아니라 면역력 증진에도 효과가 있다고 하니 꾸준히 섭취하면 좋을 것 같아요. 세번째로는 토마토 인데요. 라이코펜이라는 성분이 혈관을 튼튼하게 하고 항산화 작용을 해서 노화방지 및 항암효과가 있다고 합니다.
네번째로는 대추차 예요. 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸을 따뜻하게 해주고 신경안정작용을 한다고하니 잠들기전에 마시면 숙면에 도움이 될 것 같네요. 마지막으로는 팥물 이에요. 이뇨작용을 활발하게 하여 체내 노폐물 배출에 좋고 사포닌 성분이 풍부하기 때문에 염증완화에도 좋다고하네요.
가장 대표적인 구안와사에 좋은 음식으로는 홍삼이 꼽힙니다. 홍삼은 항산화 작용을 하는 사포닌 성분이 풍부하기 때문에 피로회복 및 면역력 증진에 도움을 줍니다. 또한 비타민C가 풍부한 과일인 딸기나 귤 등 제철과일을 섭취하는 것도 좋습니다. 이 밖에도 단백질이 풍부한 콩류 식품이나 불포화지방산이 많은 견과류 역시 구안와사에 좋은 음식이랍니다.
이렇게 구안와사에 좋은 음식들을 알아봤는데요. 건강관리 잘하시고 다음 포스팅에서 만나요~