무릎 뒤쪽 당김이 있으신가요? 그렇다면 슬개건염을 의심해볼 수 있어요. 슬개건염이란 무릎 앞쪽 힘줄인 슬개골과 정강이뼈 사이에 있는 얇은 막인 슬개건에 염증이 생기는 질환이에요. 이 슬개건염은 무리한 운동 등으로 인해 발생하는데 특히 달리기나 축구 같은 스포츠 활동 중 많이 발생한다고 해요. 하지만 최근에는 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 길어지면서 잘못된 자세로 인해 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 슬개건염에 대해 자세히 알아보고 예방법 및 치료법에 대해 알려드릴게요.
슬개건염이라는 병명이 생소한데 어떤 질병인가요?
슬개건염은 말 그대로 슬개골 아래 붙어있는 힘줄에 염증이 생긴 상태를 말해요. 주로 허벅지 근육(대퇴사두근)과 종아리 근육(비복근)이 만나는 지점에서부터 경골조면까지의 슬개건에 염증이 생기는데 이때 통증이 느껴진다고 하네요. 초기에는 계단을 오르내릴 때에만 통증이 느껴지지만 점점 진행될수록 가만히 있어도 통증이 느껴지고 심한 경우에는 걷기조차 힘들어질 수 있으니 주의해야 한다고 해요.
평소에 저는 특별히 다친 적도 없고 건강했는데 갑자기 왜 슬개건염에 걸린 걸까요?
보통 슬개건염은 과도한 운동 또는 반복되는 동작으로 인해 생긴다고 알려져있어요. 따라서 직업상 오래 서있거나 뛰는 일이 많은 사람에게 자주 나타난다고 하는데요, 이외에도 평발이거나 발 모양이 안쪽으로 휜 내반슬이라면 더욱 쉽게 나타날 수 있다고 하니 참고하세요!
슬개건염은 어떤 증상이 있나요?
슬개건염 초기에는 계단을 오르내릴 때 통증이 심하다가 시간이 지나면 나아지는 경우가 많습니다. 하지만 이 시기를 방치하면 만성화될 수 있고, 퇴행성관절염으로까지 발전할 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한 오래 앉아 있다가 일어날 때 갑자기 무릎 안쪽 또는 바깥쪽에 통증이 느껴진다면 슬개건염을 의심해볼 수 있습니다.
치료 방법으로는 어떤 것들이 있나요?
초기에는 충분한 휴식만으로도 호전될 수 있지만 만성화되었다면 체외충격파 치료 혹은 주사요법등 비수술적 치료로도 충분히 개선시킬 수 있다고 해요. 또한 꾸준한 스트레칭과 근력 강화 운동 역시 도움이 된다고하니 틈틈이 실천해보는 건 어떨까요?
운동부족이라거나 나이가 들어서라고 치부하기엔 너무 무서운 슬개건염! 초기에 발견하면 간단한 치료만으로 해결할 수 있으니 조금이라도 이상하다면 병원에 방문해서 정확한 진단을 받아보세요~