요즘같이 추운 날씨엔 배를 따뜻하게 하는것이 건강관리에 도움이 되는데요, 우리 몸 속 장기 중에서도 특히나 복부는 찬 기운에 민감하기 때문에 항상 따뜻하게 유지해야 합니다. 하지만 유독 다른 곳은 따뜻한데 배만 차가울 때가 있죠? 왜 그럴까요?
배가 차가우면 왜 안좋은가요?
배는 소화기관이기 때문에 음식물 섭취 후 장운동이 활발해지면서 많은 열을 발생시키게 되는데요, 이 때 배출되는 땀 또한 다른 부위에 비해 많이 나오게 됩니다. 이렇게 더운 여름엔 땀이 나는건 당연하지만 겨울에도 유독 손발이 차고 추위를 많이 타는 사람이라면 이러한 현상이 더욱 두드러지게 나타납니다. 따라서 체온 조절 시스템인 자율신경계 이상으로 인해 혈액순환 장애가 생기고 이로인해 면역력 저하 등 여러가지 질환이 생길 수 있습니다.
그럼 어떻게 해야하나요?
일단 따뜻한 물을 자주 마셔주는것이 좋습니다. 하지만 찬물을 마시는 습관이 있다면 당장 바꾸셔야 합니다. 그리고 생강차, 대추차, 계피차 같은 한방차도 도움이 될 수 있으니 참고하세요. 만약 위장장애가 있거나 속쓰림이 심하다면 위장관 운동 촉진제를 복용하거나 제산제를 복용하는것도 좋은 방법입니다.
배꼽 주변이 차가워요
배가 차갑다고 느껴지는 부위는 배꼽 주변인 경우가 많아요. 이 부분은 위경락과 소장경락이 지나가는 자리이기 때문에 소화불량 증상이 있거나 장이 약한 사람에게 자주 나타나는 현상입니다. 또한 여성분들의 경우 자궁질환과도 연관이 깊어요. 생리불순, 생리통, 냉증 등 다양한 질환들이 나타날 수 있으니 주의하세요!
아랫배가 차가워요
아랫배 역시 마찬가지로 아랫배 전체가 차거나 특정 부위가 차갑게 느껴질 수 있어요. 주로 방광 경락이 지나가는 위치라서 소변장애 및 비뇨생식기계 관련 질환이 생길 수 있고, 대장 쪽 문제라면 변비 또는 설사 같은 배변 장애가 발생할 수 있답니다.
아랫배가 차면 어떻게 해야하나요?
가장 좋은 방법은 규칙적인 운동과 식습관 개선이지만 바쁜 현대인들에게는 쉽지 않은 일이죠. 이럴 때는 따뜻한 찜질팩을 이용해서 하복부를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 핫팩이나 온열찜질기로 수시로 마사지하거나 수건을 전자레인지에 돌려서 온찜질을 하는 것도 도움이 됩니다. 단, 너무 오랜 시간 동안 하면 화상 위험이 있으니 조심하세요!
윗배가 차가워요
위장병 환자분들이 많이 호소하는 통증부위이기도 한 윗배는 위장기능이 약하거나 스트레스성 위염환자에게서 흔하게 나타납니다. 따라서 과식하면 체하기도 쉽고 역류성 식도염같은 질병이 생기기도 쉬워요. 뿐만 아니라 간경화, 간염, 지방간등 각종 간질환까지도 유발할 수 있으므로 조심해야 해요.
이렇게 여러가지 원인으로 인해 생기는 복통증상들을 예방하려면 어떻게 해야할까요? 우선 따뜻한 음식을 섭취해서 체온을 높여주는 것이 좋아요. 그리고 운동을 통해서 혈액순환을 원활하게 만들어주면 더욱 효과적이랍니다.