손목터널증후군이라는 병명 들어보셨나요? 최근 스마트폰과 컴퓨터 사용량이 증가하면서 많은 사람들이 이 질병에 시달리고 있다고 해요. 특히나 직장인분들에게 많이 발생한다고 하는데요, 그래서 오늘은 손목터널증후군 증상과 치료방법에 대해 알려드리려고 합니다.
손목터널증후군이란 무엇인가요?
손목터널증후군은 정중신경이 지나가는 통로인 손목터널이 여러가지 원인으로 인해 좁아지거나 내부 압력이 증가해서 신경이 압박되어 나타나는 질환입니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 주로 반복적인 가사노동 또는 장시간 컴퓨터 및 스마트폰 사용 등으로 인한 과도한 손목 사용이 주요 원인으로 알려져있어요.
손목터널증후군 자가진단 방법은 없나요?
자가진단 방법으로는 양 손등을 맞대고 90도로 꺾은 상태에서 1분동안 유지했을 때 통증이 심하다면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있어요. 하지만 병원에 방문하셔서 진단받는것이 가장 정확하겠죠?
손목터널증후군 치료방법은 어떤가요?
손목터널증후군 초기에는 약물치료, 주사치료, 보조기 착용 등 비수술적 치료로도 충분히 호전될 수 있지만 보존적 치료 후에도 지속되는 경우 수술적 치료를 고려해야 한다고 해요. 그렇기 때문에 초기에 발견하면 빠른 치료가 가능하니 미리미리 예방하시는게 좋겠죠?
손목터널증후군 수술해야하나요?
손목터널증후군은 대부분 비수술적 치료만으로도 호전될 수 있습니다. 약물치료, 주사치료, 물리치료 등 보존적 치료로도 충분히 개선 효과를 기대할 수 있으며, 심한 경우에만 수술적 치료를 고려하게 됩니다. 그러나 1년 이상 비수술적 치료를 시행했음에도 불구하고 통증이 지속된다면 수술적 치료를 고려하기도 합니다.
손목터널증후군 예방법 있을까요?
손목터널증후군 예방을 위해서는 반복적인 동작을 최소화하고 틈틈이 휴식을 취하는 것이 좋으며, 장시간 같은 자세로 있어야 하는 경우라면 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다.
지금까지 손목터널증후군에 대해 알아보았는데요, 일상생활 속에서 쉽게 겪을 수 있는만큼 주의깊게 살펴보고 건강하게 생활하도록 노력해야겠어요. 그럼 여기까지 손목터널증후군이였습니다!