얼굴 피부가 가려운 증상인 `얼굴 가려움증` 은 주로 환절기에 많이 발생하는데요. 특히 건조한 날씨나 미세먼지 등 환경적인 요인과 스트레스, 면역력 저하 등 다양한 원인으로 인해 발생하게 됩니다. 이러한 얼굴 가려움증 을 방치하면 피부염으로까지 발전할 수 있으니 주의해야 합니다.
얼굴 가려움증 의 원인은 무엇인가요?
얼굴 가려움증 이 생기는 대표적인 원인으로는 알레르기성 접촉피부염 과 지루성 피부염 두 가지가 있습니다. 먼저 알레르기성 접촉피부염 은 외부 물질과의 접촉으로 인해 나타나는 질환입니다. 예를 들어 화장품, 금속, 화학물질 등 여러가지 자극원들이 있으며 우리 몸의 면역체계가 과민반응을 일으켜 염증 반응이 일어나는 것이죠. 또한 지루성 피부염 역시 피지샘의 활동이 증가하면서 분비되는 피지량이 많아져 각질층에 이상이 생겨 발생하는 만성 습진성 피부염 입니다. 따라서 아토피 환자에게서도 자주 발견되며 여드름처럼 보이는 발진이 나타나기도 합니다.
얼굴 가려움증 에 좋은 음식은 어떤것이 있나요?
얼굴 가려움증 에는 비타민 A 가 풍부한 당근, 호박, 토마토 같은 녹황색 채소 와 오메가-3 지방산이 함유된 고등어, 꽁치, 연어 등 생선류 그리고 견과류 를 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 이미 가렵고 따가운 상태라면 병원 치료를 받는 것이 우선이며 충분한 수분섭취 및 보습제를 충분히 발라주는 것이 도움이 됩니다.
저는 원래 피부가 좋은 편이었는데 최근들어 갑자기 얼굴이 너무 가려워요. 왜그런걸까요?
최근 날씨가 건조해지면서 얼굴뿐만 아니라 몸 전체가 가렵다는 사람들이 많아졌어요. 특히나 겨울엔 난방기구를 많이 틀다보니 실내 공기가 더욱 건조해져서 그런것 같아요. 하지만 이 증상이 단순한 건조함만으로 생기는 건 아니랍니다. 혹시 아토피피부염이라는 말 들어보셨나요?
우리나라 인구 중 약 10% 이상이 앓고있는 흔한 질환이지만 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다고 해요. 그래서 많은 사람들이 치료하기 어려워하는데요, 저 역시 어렸을 때 부터 아토피 피부염을 앓아서 고생했답니다. 다행히 지금은 거의 다 나았지만 가끔 컨디션이 안좋거나 환경이 바뀌면 다시 재발하곤 해서 걱정이에요. 이렇게 심한 경우에만 병원에 가서 스테로이드 연고를 처방받고 바르는 방법밖에 없다고 하는데요, 그렇다고 평생 바를 순 없잖아요. 어떻게 하면 좋을지 같이 알아봐요!
아토피피부염이란 정확히 어떤건가요?
아토피피부염은 주로 유아기 혹은 소아기에 시작되는 만성적이고 재발성의 염증성 피부질환입니다. 소양증(가려움증)과 피부건조증, 특징적인 습진을 동반하며 가족력이 있는 경우가 많습니다. 유아기에는 얼굴과 팔다리의 펼쳐진 쪽 부분에 습진으로 시작되지만, 성장하면서 특징적으로 팔이 굽혀지는 부분과 무릎 뒤의 굽혀지는 부위에 습진의 형태로 나타나게 됩니다.
어른의 경우 접히는 부위 피부가 두꺼워지는 태선화(lichenification)가 나타나고 유소아기에 비해 얼굴에 습진이 생기는 경우가 많습니다. 또한 성인기라도 만성습진만 나타나는 것이 아니라 급성병변을 자주 반복하게 되고 진물 또는 딱지가 앉는 급성병변이 지속되다가 아급성기 이후 색소침착 및 각질화 과정을 거치게 되며 이러한 병변은 대부분 호전과 악화를 반복한다고 합니다.
아토피피부염 예방하려면 어떻게 해야하나요?
아토피는 유전적인 요인 뿐만 아니라 환경적인 요인도 크게 작용한답니다. 따라서 생활환경 개선만으로도 충분히 예방할 수 있어요. 우선 첫번째로는 보습제를 꾸준히 발라주는 습관을 들여야해요. 목욕 후 3분 이내에 보습제를 발라야 수분이 날아가는 걸 막을 수 있답니다. 두번째로는 면소재의 옷을 입는 게 좋아요. 세번째로는 스트레스를 받지 않는 마음가짐이 중요하답니다. 마지막으로는 충분한 수면시간을 갖는건데요, 잠을 제대로 못자면 면역력이 떨어져서 아토피가 심해질 수 있으니 주의해야해요.
얼굴 가려움증 은 일상생활 속에서 쉽게 나타날 수 있는 만큼 미리 예방하는 것이 좋은데요. 외출 후 손 씻기 는 물론이고 세안 시 미지근한 물로 씻어내는 것이 좋으며 과도한 스크럽 이나 때 밀기로 피부 장벽을 손상시키지 않도록 주의해야 합니다. 만약 얼굴 가려움증 이 심하다면 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단을 받아보는 것이 좋겠죠? 지금까지 얼굴 가려움증 원인 이었습니다!