위산부족 증상과 원인 및 해결방법 알아보기
속쓰림증상이 지속되는데 왜 그런걸까요?
우리나라 사람들이 많이 겪는 위장질환 중 하나인 속쓰림(위산과다)입니다. 저도 자주 겪고있는데요, 특히 매운 음식을 먹거나 과식을 하면 어김없이 찾아오는 불청객이죠. 하지만 이 위산 부족 현상은 현대인들에게 매우 흔한 질병이기도 합니다. 그래서 오늘은 제가 여러분들을 위해 위산 부족의 원인과 치료 방법에 대해 알려드리려고 해요.
위산이란 무엇인가요?
위산은 우리 몸 안에서 소화를 돕는 물질이에요. 산성의 성질을 가지고 있어서 강한 살균작용을 하고 단백질을 분해하며 세균으로부터 보호한답니다. 또한 지방질을 녹이고 당류를 발효시키는 작용을 하는 아주 중요한 요소랍니다.
위산 과다증과 부족증 모두 위험한가요?
위산 과다는 말 그대로 위산이 너무 많이 분비되는 경우를 말해요. 주로 폭식하거나 스트레스를 받는 등 식습관 문제나 불규칙한 생활 습관등으로 인해 발생하게 됩니다. 반대로 위산 부족은 위산이 적게 분비되는 상태를 말하는데요, 만성 위염이나 헬리코박터균 감염 또는 약물 복용 시 나타날 수 있다고 하네요.
위산 부족시 나타나는 증상은 어떤것이 있나요?
먼저 식사 후 배가 더부룩해지거나 메스꺼움, 구토감 같은 증상이 나타나게 되요. 그리고 트림이 자주 나오고 신물이 넘어오는 느낌이 든답니다. 심할 경우엔 식욕부진과 체중 감소까지도 나타난다고 하니 조심해야겠죠?
위산과다 증상으로는 어떤것들이 있나요?
위산 과다 역시 여러가지 증상이 나타나는데, 우선 신트림이 자주 나오고 가슴쓰림 현상이 지속된다. 더불어 역류성 식도염 및 과민성 대장증후군 같은 질환이 동반될 수 있다.
위산이 부족해지는 원인은 무엇인가요?
위산이 부족해지는 원인은 다양한데요, 대표적으로는 스트레스라고 합니다. 현대인들에게 뗄레야 뗄 수 없는 스트레스.. 특히 직장생활을 하는 사람이라면 더욱더 그렇겠죠? 이러한 스트레스는 자율신경계 균형을 무너뜨려 교감신경 항진상태를 만들고 이로 인해 위산 분비량이 감소된다고 합니다. 이외에도 불규칙한 식습관, 자극적인 음식 섭취, 과음, 흡연 등 잘못된 생활습관 역시 위산분비를 방해하며 만성피로와도 연관이 깊다고 하네요.
위산보충제 효과있나요?
위산 보충제는 말 그대로 위산을 보충해주는 약이에요. 하지만 대부분의 전문가들은 위산보충제의 효과에 대해 부정적인 의견을 가지고 있답니다. 실제로 제산제 성분중 일부는 오히려 위산 생성을 억제하기도 한다고 하니 주의해야겠지요? 따라서 위산보충제보다는 규칙적인 식생활 습관 개선 및 충분한 휴식 그리고 운동을 통해 건강관리를 하는 것이 좋다고 합니다.
위산 부족 어떻게 예방하나요?
가장 좋은 예방법은 규칙적인 식생활이랍니다. 인스턴트 식품보다는 채소 위주로 먹고 음주와 흡연은 되도록 피하는 게 좋아요. 충분한 수면 시간을 확보하고 스트레스를 받지 않도록 노력해야 한다고 하네요. 마지막으로 정기검진을 통해 자신의 건강상태를 파악하는 것도 잊지 마세요!
오늘은 위산 부족의 원인과 증상, 대처법에 대해 알아보았습니다. 많은 도움이 되셨나요? 이제부터라도 올바른 식습관과 생활습관으로 미리미리 대비하시길 바랍니다~