위산 역류 질환은 위식도역류질환(GERD) 중 하나로 가슴쓰림과 신물 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 최근 국내에서도 환자수가 증가하고 있으며, 특히 40~50대 중년층에게 많이 발생한다고 합니다. 이 글에서는 이러한 위산 역류 현상 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다.
위산 역류란 무엇인가요?
위산 역류는 식도와 위 사이에 위치한 하부식도괄약근이 느슨해지면서 위로 내려간 음식물들이 다시 식도로 넘어오는 현상을 말합니다. 주로 과식하거나 야식을 먹고 난 후 혹은 식후 2시간 이내에 눕거나 잠잘 때 나타납니다.
위산 역류 원인은 무엇인가요?
위산 역류의 원인은 다양하지만 대표적으로는 잘못된 식습관 (과식, 기름진 음식, 탄산음료, 카페인 음료 섭취 등) 과 스트레스 입니다. 또한 비만인 경우 복압이 높아져 위산 역류가 일어날 확률이 높습니다.
위산 역류 예방법은 무엇인가요?
우선 식사량을 줄이고 규칙적인 시간에 먹는 습관을 들여야 하며, 취침 직전엔 음식섭취를 자제해야 합니다. 그리고 술, 담배, 커피, 초콜릿, 민트류 차나 콜라 같은 자극적인 음식들을 피해야 합니다. 마지막으로 꽉 끼는 옷 대신 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다.
저는 술담배 안하는데 왜 위산 역류증상이 있나요?
술담배를 하지 않아도 스트레스나 불규칙한 식습관등으로 인해 위산 역류 증상이 생길 수 있습니다. 특히 야식을 자주 먹거나 기름진 음식을 많이 먹는 사람에게 흔한데요. 저같은 경우엔 밥먹고 바로 누워서 그런것 같아요. 그리고 커피랑 탄산음료도 한몫 하는듯..
제산제 먹으면 괜찮아지나요?
네 제산제를 복용하면 일시적으로 증상이 완화될 수 있지만 장기복용시 위장점막을 보호하는 프로톤펌프억제제(PPI) 같은 약물치료가 필요하므로 전문의와의 상담이 필요합니다.
약 먹고 괜찮아졌는데 다시 재발하나요?
재발률이 높은 편이기 때문에 생활습관 개선 및 치료 이후에도 꾸준한 관리가 필요합니다. 규칙적인 식사 습관을 유지하고 취침 시 상체를 약간 높게 하고 자는 것이 좋습니다. 또한 카페인 음료, 고지방식, 매운 음식, 신맛 나는 주스, 초콜릿, 토마토, 오렌지, 감귤류, 박하, 향신료 등은 피하는 것이 좋고 금연해야 합니다.
저는 트림을 자주 하는 편인데 혹시 이것도 위산 역류인가요?
트림은 음식물 섭취 후 위장 내 가스가 증가하면서 발생하게 됩니다. 따라서 트림 횟수가 많은 것은 정상적인 생리현상이며, 병리학적으로는 크게 문제되지 않습니다. 그러나 잦은 트림 중에서도 신물이 올라오거나 가슴쓰림 등의 증상이 동반된다면 이를 의심해볼 수 있습니다.
속 쓰림이란 어떤 증상인가요?
속 쓰림은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 주로 명치 부위나 상복부 통증 또는 불쾌감(가슴앓이)등으로 나타나며, 속이 쓰리다는 표현을 많이 씁니다. 또한 소화불량 증세처럼 복부 팽만감, 조기 포만감, 구역질, 식욕부진 등의 증상이 나타나기도 합니다.
현대인들이라면 누구나 가지고 있는 위장병, 조금만 신경쓰면 예방할 수 있으니 모두 건강한 삶을 위해 노력합시다!