전정신경염이란 귀 속 전정기관과 연결되어있는 신경인 전정신경이 바이러스나 세균 등에 감염되어 염증이 발생하면서 어지럼증 및 구토 증상이 나타나는 질환입니다. 주로 40~50대 사이에서 많이 발병하며 남성보다는 여성에게 2배 이상 높게 나타난다고 합니다.
이 병은 특히 초기 치료가 매우 중요한데, 초기에 제대로 치료받지 않으면 만성화될 확률이 높아진다고 해요. 또한 재발률도 높아서 완치하기 어려운 질병 중 하나라고 하네요. 그렇다면 전정신경염에 좋은 음식으로는 어떤 것들이 있을까요?
전정신경염 원인은 무엇인가요?
전정신경염의 원인은 아직 명확하게 밝혀진 바가 없다고 하는데요, 다만 면역력 저하 또는 스트레스 누적 같은 환경적인 요인이 영향을 주는 것으로 알려져있어요. 그래서 우리 몸의 면역력을 높여주는 음식들을 섭취하면 도움이 될 수 있다고 합니다.
전정신경염 대표증상은 무엇인가요?
대표적인 증상으로는 심한 어지럼증과 구역질, 구토감이 동반되는 것이에요. 처음에는 한쪽 방향으로만 빙빙 도는 듯한 느낌이 들다가 점차 심해지면서 세상이 빙글빙글 돌고 균형감각을 잃어버리는 상태가 된다고 합니다. 심할 경우에는 눈 앞이 캄캄해지고 실신하기도 한다고 하니 주의해야하겠죠?
전정신경염에 좋은 음식 추천해주세요!
전정신경염에 좋은 음식 첫번째로는 토마토가 있어요. 토마토 안에는 라이코펜이라는 성분이 풍부하게 들어있는데, 이 성분은 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거하는데 효과적이며 혈관을 튼튼하게 만들어준다고 합니다. 두번째로는 홍삼이 있어요. 홍삼은 이미 많은 사람들이 알고 있듯이 면역력 증진에 탁월한 효능을 가지고 있죠.
세번째로는 연어가 있어요. 연어에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 뇌세포 발달에 도움을 주고 혈액순환을 원활하게 도와주어 각종 성인병 예방에 좋다고 합니다. 네번째로는 블루베리가 있어요. 블루베리는 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 들어있어서 시력보호 뿐만 아니라 노화방지에도 좋으며 항암효과 역시 뛰어나다고 합니다.
마지막으로는 바나나가 있어요. 바나나는 칼륨이 풍부하게 들어있어서 나트륨 배출을 도와주고 혈압을 안정시켜주기 때문에 고혈압 환자에게도 아주 좋은 과일이랍니다.
이렇게 전정신경염에 좋은 음식 다섯가지를 알아보았는데요, 참고하셔서 건강관리에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.