척추측만증이란 척추가 C자형이나 S자형으로 휘어지는 증상입니다. 이 질환은 10세 전후 성장기때 많이 발생하는데 특히 여학생에게 많이 나타나는 특징이 있습니다. 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용한다고 알려져있습니다.
또한 잘못된 자세나 생활습관 등 다양한 요소들이 영향을 미친다고 합니다. 최근들어 청소년뿐만 아니라 성인에게도 발병률이 높아지고 있어서 문제가 되고있는데요, 방치하면 만성통증 및 디스크질환으로 발전할 수 있으니 조기치료가 매우 중요합니다.
척추측만증 치료방법은 어떤것이 있나요?
일반적으로 보조기 착용(슈로스보조기), 도수치료, 운동치료, 물리치료 등 여러가지 방법이 있습니다. 하지만 이미 휘어버린 척추를 바르게 펴주는건 불가능하기 때문에 대부분 수술을 권유받습니다. 그러나 수술 후 부작용 사례가 많기 때문에 신중하게 결정해야합니다. 그래서 비수술적 치료인 슈로스운동을 추천드립니다.
슈로스운동 효과는 어떻게 되나요?
슈로스운동은 독일에서 개발된 측만증 특화 운동 프로그램입니다. 4단계 호흡법을 통한 코어근육 강화 훈련 방식으로 진행됩니다. 우리 몸의 중심부인 횡경막호흡근, 복횡근, 다열근, 골반저근 네 가지 근육을 단련시켜 척추 주변부 근력을 향상시키고 틀어진 척추를 올바르게 잡아줍니다. 이를 통해 통증완화 뿐만 아니라 바른자세 유지능력 개선, 체형교정효과 까지 기대할 수 있습니다.
어떤 사람한테 도움이 되나요?
평소 허리디스크 또는 목디스크 환자분께 적극 추천드립니다. 그리고 출산 후 벌어진 골반을 다시 제자리로 돌려놓고 싶으신 분께도 좋습니다. 마지막으로 키성장 시기에 맞춰 아이의 숨은키를 찾고싶으신 분이라면 누구나 만족스러운 결과를 얻으실 수 있습니다.
척추측만증 예방하려면 어떻게 해야하나요?
평소 바른자세 유지가 제일 중요하겠죠? 서있을때 짝다리를 짚거나 한쪽 어깨에만 가방을 메는 행동은 삼가하시고 의자에 앉을때는 엉덩이를 등받이에 바짝 붙여 허리를 곧게 펴고 앉는 습관을 들이셔야합니다. 또한 무거운 물건을 들때는 몸에 붙여서 드는걸 추천드려요. 그리고 마지막으로 운동이죠! 수영같은 전신운동 위주로 꾸준히 하시면 도움이 된다고 하니 참고하세요~
지금까지 척추측만증 교정기였습니다. 많은 도움 되셨나요? 건강관리 소홀히 하지마시고 미리미리 예방하세요!
