눈이 붓는 증상 치료

아침에 일어나면 눈이 퉁퉁 부어있는 경우가 많은데요, 이는 전날 밤 야식을 먹고 자거나 자기전 스마트폰을 오래 봤다면 충분히 일어날 수 있는 일입니다. 하지만 이러한 습관들이 지속된다면 안구건강에 치명적일 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 이번 시간에는 눈이 붓는 증상과 원인 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다.

눈이 붓는건 왜 그런건가요?
우리 몸속 수분량은 70% 이상 차지하는데요, 특히나 눈 주위 피부는 다른 부위에 비해 약하기 때문에 쉽게 붓습니다. 또한 우리몸 속 나트륨 함량이 높아지면 혈관 밖으로 빠져나와 부종이 발생하게 되는데요, 짠 음식을 많이 먹거나 물을 많이 마시면 다음날 아침 얼굴이 붓는 이유가 바로 이것입니다.

 

눈이 부으면 왜 쌍커풀이 없어질까요?
붓는다는 건 결국 혈액순환이 원활하지 않다는 뜻이에요. 그래서 우리 몸에서는 얼굴쪽으로 피가 몰리지 않도록 노력하는데요. 이때 피부조직이 팽창하면서 쌍꺼풀 라인이 풀리게 됩니다. 즉, 원래 있던 쌍커풀라인이 사라지는거죠. 만약 부기가 심하다면 병원에 방문해서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

부기를 빼는 방법은 없을까요?
가장 좋은 방법은 냉찜질과 온찜질을 번갈아 해주는 거예요. 얼음팩 등을 이용해서 차가운 찜질을 하고 따뜻한 수건등을 이용해서 뜨거운 찜질을 해주세요. 이렇게 반복하면 혈관이 수축되고 이완되면서 혈액순환이 원활하게 이루어져 부기가 빠지게 된답니다.

안구부종 어떻게 예방하나요?
가장 좋은 방법은 생활습관 개선이겠죠? 먼저 하루 2L이상의 물을 마셔주는것이 좋습니다. 다음으로는 칼륨이 풍부한 바나나, 토마토, 고구마 등을 섭취하면 좋은데요, 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와주기 때문에 부종 완화에 도움이 됩니다. 마지막으로 충분한 수면시간을 확보해야 합니다. 잠자는 동안 신체 내 노폐물이 빠져나가기 때문에 최소 7시간 이상 숙면을 취하는 것이 좋아요.

 매일매일 반복되는 일상이지만 작은 변화 하나로 건강해질 수 있답니다. 지금부터라도 조금씩 실천해서 더욱 건강한 삶을 살아봐요!

2023.12.09 - [분류 전체보기] - 눈이 붓는 이유

눈이 붓는 이유